alimente care ard grasimeaO lista cu alimente care ard grasimea ne este de mare ajutor daca ne dorim sa scapam de kilogramele in plus fara prea mult efort.

Aceste alimente care ard grasimea au un efect puternic de slabire si contin nutrientii necesari pentru o buna functionare a organismului. Putem spune ca aceasta metoda este o alternativa la curele de slabire, mai ales daca timpul sau programul incarcat nu ne permitem sa  tinem o dieta.

 Alimente care ard grasimea :

  1. iaurt-grecescIaurtul grecesc – contine mult mai multe proteine decat iaurtul obisnuit. Acesta arde grasimile mai repede si mentine senzatia de satietate. Il putem servi la micul dejun sau pe post de gustare intre mese.

 

  1. rosiiRosiile – nu contin mule calorii si favorizeaza arderea grasimilor. Aceste legume au un gust delicios indiferent cum alegem sa le servim. Ne putem bucura de ele in stare cruda, in salate, gatite cu orez si ciuperci la cuptor sau in sosuri. Important este sa nu le consumam mereu alaturi de paine sau multa branza.

 

  1. afineAfinele – ard grasimea de pe abdomen, contin multe fibre si sunt considerate o gustare foarte sanatoasa. Consumul de afine scade si colesterolul iar nivelul insulinei se mentine constant. Se pot servi la micul dejun alaturi de iaurtul grecesc.

 

  1. crevetiCrevetii – sunt recomandati si in curele de slabire deoarece ard grasimea. Pentru un plus de proteine ii putem servi in salate, alaturi de orez brun dar si in supe.

 

  1. Avocadoavocado probabil va intrebati ce cauta in aceasta categorie deoarece contine multe grasimi. Ei bine, grasimile acestui fruct sunt grasimi sanatoase de care are nevoie organismul. Acestea ne ajuta sa ardem caloriile, grasimea de pe abdomen si stimuleaza metabolismul. Il putem consuma pe paine prajita ( integrala ) in loc de unt sau in salate si smoothie-uri.
    loading…



 

  1. pepene rosuPepenele rosu – accelereaza metabolismul si stimuleaza arderea grasimilor.

 

  1. conopidaConopida – arde grasimile si contine multe fibre, furnizand din plin vitamina C. Aceasta ne ofera senzatia de satietate si o putem consuma cruda, in salate sau gatita la abur.

 

  1. tahiniTahini – este o pasta din seminte de susan si are un continut ridicat de grasimi bune si calciu. Este potrivita pentru orice tip de dressing, fiind recomandata si in curele de slabire.

 

  1. grapefruitGrapefruit – deoarece contine enzime are un puternic efect asupra metabolismului si favorizeaza arderea grasimilor. Doar o jumatate de grapefruit are 36 de calorii fara nici un strop de grasime.

 

  1. ardei iuteArdeiul iute – contine o substanta numita capsaicina cu rolul de a accelera metabolismul cu 20-30% din prima jumatate de ora dupa ce l-am consumat. Il putem introduce in salate sau sa il consumam pe langa alte preparate.

 

Aceste alimente care ard grasimea nu sunt cotisitoare si le gasim foarte usor pe piata. In plus, sunt sanatoase, pline de vitamine si benefcii pentru organismul nostru.

loading…


5 (100%) 9 votes

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here