apa cu castravete

Atunci cand este bauta pe stomacul gol, apa cu castravete poate fi un adevarat miracol pentru organismul tau. Castravetii contin cantitati ridicate de calciu, fosfor, potasiu, acid folic, zinc, vitamina C si vitamina A. Toti acesti nutrienti contribuie la bunastarea ta fizica si psihica.

Este foarte important sa o bei pe stomacul gol cu cel putin 15 minute inainte de micul dejun fiindca asa toti nutrientii se absoarba mai bine. Apa cu castravete te ajuta sa slabesti si sa elimini toxinele intr-un mod natural fiindca apa nu este deloc bogata in calorii, iar castravetii au doar 50 de calorii. Astfel, prin consumul de apa cu castravete in locul altor feluri de mancare nocive, are loc pierderea in greutate. In plus, mai exista o multime de beneficii pe care le aduce consumul acestui lichid.

Apa cu castravete este foarte buna pentru piele, fiindca castravetii contin 95% apa care ajuta la hidratarea pielii, iar semintele lor contin Vitamina E si potasiu care sunt foarte benefice pielii. Pe langa toate acestea, castravetii contin dioxid de siliciu care este ideal in tratarea acneei

Apa cu castravete este recomandata si pentru persoanele care au probleme cu inima sau au un nivel al colesterolului foarte ridicat. O serie de studii recente au demonstrat faptul ca aceste legume contin o serie de compusi foarte importanti in lupta impotriva colesterolului. Arterele se curata mai bine cand bei apa cu castravete, iar potasiu, magneziu si fibrele previn bolile de inima si mentin o tensiune arteriala constanta.

Pentru a prepera apa cu castraveti, ai nevoie de un castravete proaspat pe care sa-l speli foarte bine, si pe care apoi sa-l tai felii cu sau fara coaja, in fuctie de cum preferi, si apoi sa-l lasi intr-un vas cu apa timp de 3-4 ore sau chiar peste noapte pentru a-si elibera toti nutrientii in apa. Pentru a-i imbogatii gustul, poti adauga menta sau lamaie.

5 (100%) 2 votes

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here