Nuca de cocos, fructul cocotierului, reprezinta o minune de la tropice. Nuca de cocos ne ofera lapte de cocos, ulei de cocos si apa de cocos.

Cunoscuta si sub numele de suc de cocos, aceasta bautura naturala ne reimprospateaza si ne hidrateaza. Este bogata in minerale si oligoelemente (magneziu, potasiu, fosfor, calciu) si are un continut scazut de calorii (glucide putine). Toate aceste proprietati nutritionale exceptionale fac din apa de cocos o alternativa excelenta la bauturile energizante folosite pentru a ne hidrata dupa o sedinta de sport de exemplu. Iata de ce ar trebui sa bei apa de cocos in mod regulat.

O alternativa naturala la bauturile sportive

 Studiile arata ca apa de cocos este la fel de eficienta ca bauturile folosite de obicei pentru a ne rehidrata dupa o sedinta de sport. Avantajul sau este acela ca nu provoaca dureri de stomac ca bauturile energizante care contin zahar, arome si coloranti. 

Diverse oferte la bauturile cu apa de cocos putem gasi pe Plantum.ro

Proprietati antioxidante

 Antioxidantii sunt niste molecule care lupta impotriva degradarii celulelor din organismul nostru, impotriva unui numar mare de boli si care incetinesc procesul de imbatranire al organismului nostru. Apa de cocos contine un numar mare de antioxidanti, cu efect hepatoprotector in special.

Imbunatateste digestia

 Daca ai probleme cu digestia, arsuri la stomac sau probleme cu refluxul gastric, apa de cocos poate fi remediul ideal pentru tratarea acestor probleme. Datorita unui continut mare de potasiu si de fibre alimentare (de cinci ori mai multe decat cele din sucul de portocale de exemplu), apa de cocos contribuie la o digestie mai buna.

Benefica pentru rinichi

 Alimentatia noastra de zi de zi, bogata in sare si saraca in potasiu provoaca un stres la nivelul rinichilor. In momentul in are sodiul este in exces, rinichii trebuie sa lucreze mai mult pentru a elimina excesul de apa. Potasiul actioneaza asemeni unui diuretic, favorizand diureza, ajuta rinichii sa elimine apa in exces.

Lupta impotriva retentiei de apa

 Retentia de apa din organism este provocata, printre altele, de un exces de sodiu si/sau de o carenta in potasiu. Cantitatea mare de potasiu prezenta in mod natural in apa de cocos permite rezolvarea problemei retentiei de apa.

Apa de cocos contraindicatii

Pana acum am vorbit doar despre beneficiile pe care ni le ofera apa de cocos insa, aceasta poate avea si efecte negative asupra noastra. Haideti se le cunoastem!

In primul rand trebuie sa stim ca, daca avem disfunctii ale rinichilor sau niveluri mari de potasiu in sange, nu trebuie sa consumam apa de cocos. Aceasta poate fi contraindicata chiar si persoanelor cu alergii la nuci.

Apa de cocos contine mult potasiu, prin urmare, trebuie consumata cu grija deoarece cresterea nivelului de potasiu poate duce la tulburari destul de grave ale ritmului cardiac.

Important: Sa nu confundam apa de cocos cu laptele de cocos deoarece, cel din urma este mult mai bogat in grasimi si calorii, fiind format din „carnea” unei nuci de cocos matura. 

De preferat este sa nu consumam apa de cocos care contine arome de fructe ori sa adaugam zahar. Cel mai indicat si sanatos este sa alegem apa Bio, naturala.

Daca nu stiti ce produse sa alegeti, in randurile urmatoare veti gasi recomandari.

  1. Apa de cocos ecologica / bio

Apa de cocos de la Biona este 100% naturala, fara grasimi sau zahar adaugat. Este un produs perfect pentru persoanele care depun efort fizic, iar pentru ca este si un produs vegan, este ideal pentru gatit.

Flaconul de 330 ml. are urmatoarele valori nutritionale: energie (kj/kal) – 90/21.5, carbohidrati – 5.2 g. din care 3.0 g. zaharuri si sare – 0.03 g. Grasimi, acizi grasi si proteine le gasim in cantitatea de 0g.

Vezi Oferta

2. Apa de nuca de cocos Jeeva

De la Jeeva putem opta pentru un flacon de 200 ml. de apa de cocos la un pret mai mult decat decent. Acest produs este nediluat 100%, contine mai mult calciu si magneziu decat sucul de portocale si ofera o hidratare puternica. Clar este un produs vegan fara grasimi.

Apa de la Jeeva provine din „King Coconut”, un soi unic de nuca de cocos care se gaseste numai in Sri Lanka.

Vezi Oferta

3. Apa de nuca de cocos cu turmeric

Si acest produs este tot marca Jeeva, dar spre deosebire de primul, acesta contine si turmeric. Aceasta combinatie aduce numai beneficii deoarece turmericul stimuleaza eliberarea bilei, creste capacitatea ficatului de a elimina toxinele si inhiba dezvoltarea tumorilor canceroase.

Acest produs contine 100% apa de cocos ( fara concentrat ) si este o buna sursa de potasiu contribuind la functionarea muschilor.

Vezi Oferta

Citeste si: Reteta de smoothie pentru imunitate cu turmeric

5 (100%) 2 votes

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here