Curmalele reprezinta un veritabil cocktail de nutrienti pentru organismul nostru. In cele ce urmeaza iti vom spune de ce este bine sa consumi cel putin trei curmale pe zi.

Curmalele sunt niste fructe care ne vor binele. Pe langa faptul ca ne confera energie datorita glucidelor continute, curmalele au un continut bogat de fibre.  Consumate dupa o masa principala acestea iti permit sa profiti de o digestie mai usoara.

Bogate in calciu, fosfati si in fier, curmalele contribuie la fixarea calciului in oase si sunt aliatul de pret al structurii osoase. Antioxidante, curmalele sunt recomandate si datorita efectelor benefice asupra rinichilor, prostatei si colesterolului. In plus, curmalele sunt recomandate persoanelor care sufera de anemie.

Daca esti o persoana sportiva, consuma curmale inainte de a depune efort deoarece acestea iti asigura performante sportive demne de un campion datorita glucidelor si zaharului natural continut.

Curmalele sunt o sursa excelenta de fier. Dupa cum spuneam mai sus, curmalele sunt recomandate persoanelor care sufera de anemie. Fierul joaca un rol esential pentru organismul nostru, asigura transportul oxigenului de la plamani spre restul organelor. O carenta in fier poate avea consecinte grave asupra organismului.

Datorita faptului ca sunt bogate in calciu, curmalele sunt de un real ajutor in tratarea diareii. Sunt bogate in fibre alimentare care favorizeaza buna functionare a sistemului digestiv. Pe langa diaree, curmalele sunt bune si impotriva constipatiei. Datorita unui continut bogat de fibre alimentare, curmalele contribuie la prevenirea si tratarea constipatiei. Ideal ar fi sa consumi cele trei curmale recomandate seara, inainte de culcare.

Curmalele te ajuta sa arzi mai multe calorii in timp ce faci sport. Vin cu o senzatie de satietate care dureaza mai mult timp si te ajuta sa iti mentii silueta.

Dar de ce tocmai 3 curmale pe zi? Chiar daca sunt fructe care ne vor binele, curmalele au un continut destul de ridicat de zahar. Astfel, pentru a nu abuza, nutritionistii ne recomanda sa consumam in jur de 20-35 de grame pe zi. Cu alte cuvinte, echivalentul a trei curmale. Bineinteles, acest lucru poate varia in functie de marimea curmalelor.

Pe piata naturista exista o varietate de produse din care putem alege dar ca sa va scutim de alergatura in magazine va recomand cateva produse direct din magazinele online.

Produse recomandate:

  1. Curmale – 1 kg. Soiaprodukt

curmale

Aceste curmale oferite de Soiaprodukt vin intr-un ambalaj de un 1 kg. la un pret accesibil, fiind un produs consumat atat pentru savoarea sa, cat si pentru virtutile sale terapeutice.

Fructul, recomandat si anemicilor, celor extenuati, convalescentilor, copiilor, sportivilor, persoanelor decalcifiate, demineralizate si persoanelor in varsta, are urmatoarele valori nutritionale (per 100 gr.): 1414/337 energie, 0.2 gr. grasimi, 0.78 gr. de proteine si 68.0 gr. carbohidrati. Curmala contine si fier iar 25 gr. de curmale pe zi sunt suficiente pentru a satisface nevoile de fier ale organismului.

Atentie! Pentru a face o cura, se pot manca zilnic 300-400 gr. de curmale timp de trei sau patru saptamani.

Vezi Detalii Si Pret


2. Curmale fara samburi – 500 gr. Sanovita

curmale fara samburi

Sanovita ne ofera o punga de curmale uscate de 500 gr., provenite din Iran. Si pentru acest produs va vom prezenta valorile nutritionale iar acestea sunt urmatoarele (per.100 gre.): 0.03 gr. grasimi din care 0 gr. acizi grasi saturati, 81.9 gr. de carbohidrati din care 67.4 gr. zaharuri, 2.4 gr. fibre, 0 gr. sare si 2.24 gr. proteine.

Continutul ridicat de magneziu si fosfor pe care le contin curmalele, este benefic pentru buna functionare a sistemului nervos. Deoarece contin calciu, sulf, fier, potasiu, vitamine, saruri minerale si apa, curmalele asigura aportul de fibre si inlesnesc digestia, putand fi consumate pe tot parcursul zilei pentru un aport de energie.

Vezi Detalii Si Pret


Pont: Daca doresti sa incerci un dulce care sa aiba in compozitie curmale, iti recomandam Crema de curmale (BIO) cu ciocolata. Un borcan contine 210 de grame de crema de curmale cu ciocolata, este un produs certificat ecologic de Kiwa BCS Öko-Garantie GmbH, DE-ÖKO-001 si il gasesti ➤ AICI

5 (100%) 1 vote

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here