dieta indianaDieta Indiana este perfecta pentru cei care doresc sa scape rapid de  kilogramele in plus.

 

slabeste-natural-happyslim-acai-berry-hoodia-garcinia (1) (1)

Aceasta dieta este foarte sanatoasa iar daca o vei urma intocmai ai putea sa slabesti intre 5 si 8 kg in 7 zile asa cum sustin cei de la Thefitindian.com ( scaderea kilogramelor este influentata de mai multi factori cum ar fi stilul tau alimentar de pana acum sau greutatea pe care o deti inainte sa te apuci de aceasta dieta indiana ) .

De asemenea dieta indiana ajuta la eliminarea toxinelor care se acumuleaza in organism si la obtinerea unui abdomen plat. Aceasta dieta iti va face pielea mai stralucitoare si este accesibila oricui fiind o dieta vegetariana.

In aceasta dieta trebuie sa evitam consumul de alcool atat pe parcursul ei cat si inainte cu cateva zile de a incepe. Un amanunt important in aceasta cura de slabire este consumul a 10 pahare cu apa pe zi ( minim ).

ZIUA 1

Dieta indiana te pune la incercare in prima zi, fiind ziua in care ne sunt permise doar fructele. Restul poftelor trebuie sa le tinem la distanta si sa mancam proaspat si sanatos. Putem consuma orice fruct in afara de banana, struguri, mango si litchi. Cele mai indicate fructe sunt lime, portocale, pepene, rodii, capsuni, mere si pepene galben. Nu conteaza de cate ori mancam sau cat mancam atata timp cat este vorba doar despre fructe.

ZIUA 2

In ziua a doua avem parte de o cantitate mare de fibre si nutrienti fiind tot o zi de vegetale, dar de aceasta data avem voie sa mancam doar legume. Legumele pe care le vom manca pot fi fierte sau crude, iar pentru un plus de gust, ne este permis sa presaram peste ele oregano sau busuioc. La micul dejun putem servi un cartof fiert peste care punem putin unt, astfel avem necesarul de carbohidrati. Atentie! Un singur cartof este suficient.

 

ZIUA 3

Este deja a treia zi si organismul tau este pregatit sa arda kilogramele in plus. Esti tot mai aproape de a reusi sa slabesti 5 kg in 7 zile. In aceasta zi avem voie sa mancam oricat dorim din legumele si fructele permise, fiind o combinatie intre primele zile, dar este indicat sa evitam cartofii ( avem suficienti carbohidrati din fructe ). Cel mai important este sa bem multa, multa apa.

ZIUA 4

Astazi este o zi speciala, ziua in care avem voie sa mancam pana la 6 banane pe parcursul intregii zile deoarece ele ne vor furniza potasiu si sodiu. De asemenea mai avem voie sa bem patru pahare cu lapte si un bol de supa foarte foarte diluata ( fierbem ceapa, usturoi, ardei gras si rosii, iar zeama rezultata in urma fierberii o putem bea la una din mesele zilei ).

 

ZIUA 5

In aceasta zi de dieta indiana avem voie sa mancam rosii, branza de vaci, varza si chiar si bucati de soia. Rosiile contin multe fibre si ajuta digestia de aceea ne este permis sa mancam pana la 6 rosii in cursul acestei zile. Consumul de apa trebuie sa creasca cu un sfert fata de pana acum.

ZIUA 6

Avem voie sa mancam varza si branza de vaci, precum si alte legume ( in afara de rosii ). Ne apropiem de sfarsitul dietei si cu siguranta schimbarile sunt vizibile. Continuam sa bem cat mai multa apa.

ZIUA 7

Am ajuns in ultima zi de dieta indiana. Acum putem bea un suc proaspat de fructe si sa mancam o ceasca cu orez brun si legume.

 

Urmand acest plan, cu dieta indiana o sa sabesti 5 kg in 7 zile. Este important ca pe durata acestei diete sa nu consumam cafea, alcool sau ceai indulcit. Daca doresti sa slabesti mai mult, poti face o pauza de 3-4 zile dupa care sa reiei aceasta dieta.

Pentru rezultate mai bune este indicat sa facem miscare, orice tip de exercitii sportive.

Multa Bafta !

loading…

4.9 (97.14%) 7 votes

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here