ceai verde Ceaiul verde a fost descoperit de chinezi si a fost utilizat datorita capacitatilor sale de vindecare. Frunzele de ceai verde asigura conservarea antioxidantilor, flavonoidelor si a taninurilor. Cu acest smoothie de ceai verde avem mai putine sanse la o greutate crescuta.

 

Pe langa faptul ca ceaiul verde ajuta in dietele de slabire, el poate fi folosit si pentru detoxifierea ficatului si a organismului.

In urma unor cercetari s-a confirmat ca bautorii de ceai verde prezinta un risc scazut in dezvoltarea unei game largi de boli. Acestia sunt mai feriti de infectiile virale sau de cele bacteriene, de boli degenerative cronice,  de boli cardiovasculare, cancer sau chiar osteoporoza.

O portie din acest smoothie de ceai verde este gata in 10 minute, contine 378 calorii, 24 g. grasimi si 25 g. de carbohidrati.

Ingrediente pentru smoothie de ceai verde :

  • ¼ avocado
  • 2 linguri iaurt natur
  • 1 para
  • O mana de spanac
  • ¼ castravete
  • Cateva linguri de zeama de lamaie
  • 100 ml de ceai verde foarte concentrate ( sa fie rece )
  • Un pumn cu fructe de padure
  • Putin amestec de seminte

Mod de preparare smoothie de ceai verde :

Acest smoothie se prepara rapid, deci nu trebuie sa ne pierdem mult timp stand in bucatarie pentru a prepara o bautura sanatoasa.  Ingredientele mai sus mentionate se maruntesc in blender cu exceptia fructelor de padure si a semintelor.  Sucul obtinut se toarna intr-un bol sau intr-o cana cu gura mai larga si se presara pe deasupra fructele de padure si amestecul de seminte.

Citeste si: Smoothie pentru imunitate

Ceaiul verde si fructele au un continut ridicat de vitamina C, ceea ce intareste sistemul imunitar.

Daca dorim sa preparam un smoothie cat mai aromat, exista o intreaga gama din care putem alege ceai verde cu diferite arome. Exista ceaiuri verzi care contin capsuni cum ar fi Eye of the Tiger, Little Dragon si Rose Whisper. De asemenea putem incerca si ceaiul verde cu aroma de menta  : Marrakech Mint si Sencha Cactus & Mint.

 
loading…


DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here